MAKANAN SUPER PENCEGAH KANKER PAYUDARA

Sumber Aura
     Dari hari ke hari ilmu pengetahuan semakin banyak menemukan makanan yang dapat memerangi kanker payudara.  Dari flaxsheed, cherry sampai teh hijau dan yang lainnya.  kita mungkin menunggu bertahun-tahun tentang bukti positifnya.  Cara terbaik salah satunya yaitu membiasakan banya makan sayuran dan buah-buahan.  Memang mungkin sedikit sulit bagi yang belum terbiasa tapi demi kesehatan kamu sendiri kan.  Berikut beberapa makanan itu, mudah didapat dan mudah pula membuatnya.

1.  Jus wortel
     Segelas jus wortel isi 8 ons mengandung 700% beta karoten dalam jumlah harian yang dianjurkan dengan hanya 70 kalori.  Konsumsi makanan yang mengandung beta karoten di dalam banyak penelitian  terbukti bisa menurunkan kadar kanker payudara.
2.  Lobak
     Lobak sama seperti clan brokoli, daikon (lobak Jepang) mengandung indole-3 carbinol yang bisa menurunkan kadar sejenis estrogen yang bisa menjadi pencetus kanker payudara.
3.  1 mug susu 1%
     Satu mug susu 1% hangat ditambah dengan 1/4 sendok teh ekstrak almond diminum pada saat akan tidur.  Mengapa tidak memakai susu tak berlemak saja? Karena senyawa dalam lemak susu dikonyugasikan linoleic acid bisa memerangi sel-sel kanker payudara di dalam tabung dan binatang percobaan.
4.  Jus tomat
     Jus tomat mengandung lycopene yang bisa menurunkan tingkat kanker payudara.
5.  Brokoli
     Tambahkan brokoli, irisan tomat dalam menu kamu.  Senyawa dalam brokoli dan BroccoSprout bisa mengurangi tumor mammary pada tikus.
6.  Jus anggur
     Jus anggur mengandung antioksidan pembasmi kanker yang paling kuat dibanding jus yang lainnya.  Untuk minuman lezat, campur 2/3 cup jus anggur concord dengan 1//3 cup soda, es dan air jeruk menurut selera.  kalau tak ada anggur jenis itu ya pakai aja anggur jenis lain (admin).
7.  Ikan salmon
     Sebisa mungkin pesan ikan salmon kalau makan di restoran.  Ikan salmon kaya asam lemak omega-3, hasil penelitian membuktiakn wanita yang mempunyai kadar jaringaan omega-3 yang lebih tinggi mempunyai tingkatan yang lebih rendah terserang kanker payudara.
8.  Multivitamin harian
     Wanita yang dietnya tinggi vitamin D jarang yang terkena kanker payudara.  Untuk memastikan mendapatkan kadar yang dianjurkan, tambahkan multivitamin ke dalam menu sehat kamu.
9.  Jus nanas-wortel
     Buat jus campuran wortel dan nanas.
10. Jus cherry
     Cherry merupakan sumber perillyl alcohol yang baik, yaitu suatu senyawa yang bisa menghambat kanker mammary pada tikus.
11. Jus jeruk murni
     Senyawa yang disebut limonoids, terdapat di dalam kulit dan kulit putih pada jeruk, bisa mencegah kanker payudara dalam tabung percobaan.  Pada jus jeruk siap pakai, senyawa ini rusak akibat pemerasan yang terlalu keras.
12. Tuna putih
     Buat salad tuna putih dari ikan tuna kalengan yang dikemas dalam air untuk mendapatkan lemak omega-3.  Omega-3 baru-bari ini dijadikan sebagai diet percobaan untuk mencegah kanker payudara dalam sebuah penelitian di UCLA.
13. Teh hijau
     Teh hijau kaya dengan EGCG, suatu senyawa yang bisa menghambat sel-sel kanker  kanker payudara pada tikus.
14. Minyak zaitun
     Wanita Mediterania yang banyak makan minyak zaitun mempunyai kasus kanker payudara yang rendah.
15 Bawang putih
     Bawang putih membunuh sel-sel kanker payudara dalam tabung percoban.  Kemungkinan juga pada tubuh manusia.  Saat akan masak bawang putih, selalu kupas dan cincang, lalu diamkan sekitar 10 sampai 15 menit sebelum kamu memanaskannya.  Pemanasan langsung tidak memberi waktu pada senyawa pembasmi kanker payudara untuk berkembang.

Tips Menggunakan Parfum

Tips Menggunakan Parfum

Ketika akan menggunakan parfum, Anda dapat memperhatikan hal-hal berikut:

·         Sesuaikan dengan body lotion

Setelah mandi, mungkin Anda terbiasa menggunakan body lotion. Bila akan memakai parfum, sesuaikan wangi dari body lotion agar sesuai agar wanginya tidak saling "bertabrakan". Selain itu, sebaiknya menggunakan body lotion terlebih dahulu sebelum menyemprotkan parfum karena body lotion dapat mengurangi aroma harum dari parfum

·         Semprotkan parfum pada kulit

Sebaiknya, parfum tidak disemprotkan pada pakaian. Pada jenis parfum tertentu, bila menyemprotkan pada pakaian dapat menimbulkan noda, meninggalkan tanda seperti terkena tetesan air dalam waktu yang lama.

·         Semprotkan parfum pada bagian tubuh yang tepat

Bagian tubuh yang sebaiknya disemprotkan parfum adalah pergelangan tangan bagian dalam, siku lengan bagian dalam, belakang telinga, dada dan leher. Menggunakan parfum di tempat-tempat tersebut membuat harum dari parfum tahan lebih lama.

·         Jangan menggosokkan kulit selesai menyemprot parfum

Kebiasaaan sebagian orang adalah menggunakan parfum pada pergelangan tangan bagian dalam lalu menggosok-gosokkan kedua pergelangan tangan. Cara ini sebenarnya akan menghilangkan aroma dari parfum. Jadi, biarkan parfum mengering dengan sendirinya.

·         Jangan menggunakan aksesoris atau perhiasan sebelum menggunakan parfum

Bila terkena semprotan parfum, dapat membuat aksesoris atau perhiasan yang Anda kenakan menjadi berubah warna. Hasilnya aksesoris Anda tidak lagi terlihat menarik.

·         Gunakan parfum sewajarnya

Menggunakan parfum secara berlebihan dapat membuat orang yang tidak suka menjadi pusing. Penggunaan parfum dapat disesuaikan dengan jenis kulit. Untuk Anda yang berkulit kering membutuhkan semprotan parfum lebih banyak. Sedangkan bila kulit Anda berminyak, cukup semprotkan parfum sedikit saja

·         Simpan parfum di tempat yang tepat

Harga parfum tidaklah murah sehingga tentu akan disayangkan bila parfum Anda menguap karena tidak ditutup dengan benar. Jadi, pastikan parfum Anda tertutup dengan rapat. Simpan parfum di tempat yang kering dan sejuk serta terhindar dari sinar matahari. Perlu diketahui bahwa dalam jangka waktu lama aroma parfum dapat berubah. Maka sesuaikan ukuran isi parfum dengan kebutuhan Anda, agar parfum tidak tersimpan terlalu lama dan mengubah aroma menjadi tidak lagi harum.

Menggunakan parfum dengan baik, tentu akan meningkatkan rasa percaya diri. Selain menikmati harum parfum untuk diri sendiri, orang-orang di sekitar Anda juga dapat menikmati keharumannya juga dan mereka akan senang saat dekat dengan Anda. Dengan menggunakan parfum secara tepat juga menyimpannya secara benar, Anda dapat menghemat penggunaan parfum Anda.

Tips berhijab

Tuneeca Lovers, tentu kalian ingin tampil menawan dengan hijab, bukan? Berikut ini tips dan trik berhijab supaya tampil cantik dan keren sesuai dengan bentuk wajah :)

Tuneeca-lovers, kadang kita bingung mengaplikasikan gaya berjilbab yang sesuai dengan bentuk wajah kita. Sehingga banyak waktu yang terbuang di depan cermin rias. Tapi itu dulu, sekarang, Anda bisa dengan yakin memilih suatu gaya, hanya dengan mengikuti panduan aplikasi jilbab dengan bentuk wajah di bawah ini:
Wajah Panjang

Garis yang dihasilkan bila menggunakan inner bandana akan membuat wajah panjang lebih bervolume

 

Untuk wanita berwajah panjang, cocok menggunakan jilbab dengan menggunakan bandana, sehingga memberikan kesan volume di wajah Anda. Anda boleh menngelung rambut anda agar memebrikan volume dikepala sehingga terlihat seimbang dengan kepala anda, namun jangan menggelung rambut terlalu tinggi, karena akan membuat kepala anda terlihat semakin panjang dan tidak proporsional. Aksesoris seperti brooch bunga yang dikenakan disisi wajah sehingga menambah volume wajah. Hindari penggunaan pashmina dengan gaya drapery ke depan dada karena penggunaan pashmina dengan gaya ini akan memberikan kesan muka yang panjang.
Wajah Bulat

Hindari bandana yang dapat menambah volume wajah anda. 

Inner dengan cap dapat membuat wajah anda terlihat lebih lonjong.

 

 

bulat, tidak disarankan untuk menggunakan inner kerudung berupa bandana, karena garis bandana yang akan berhenti di area telinga akan membuat wajah anda terlihat lebar. Jilbab instan dengan caps (inner jilbab dengan bentuk menyerupai topi) dapan memberikan kesan wajah yang lebih panjang, dan sedikit menutupi area pipi atas, sehingga wajah terlihat lebih lagsing. Jika anda ingin menggunakan inner kerudung yang fit di kepala anda, disarankan untuk menggunakan inner yang tertutup sampai leher (dipasaran biasa disebut inner ninja) karena inner ini dapat ditarik ke depan untuk menutupi sedikit bagian samping wajah (pipi) sehingga wajah dapat tampak lebih lonjong. Jika anda memiliki rambut yang panjang, sebaiknya kuncir biasa rambut anda, karena cepol atau konde yang bervolume akan memberikan efek bentuk kepala yang besar. Hindari penggunaan aksesoris yang bervolume diarea kepala juga yang meberikan efek membundar seperti brooch bunga yang mengembang dan bandana kecil yang diletakkan diluar jilbab karena menegaskan bentuk wajah yang bulat. Penggunaan pashmina dengan gaya drapery didepan dada juga member kesan wajah yang lebih panjang.
Wajah Persegi

Tarik maju jilbab anda agar bentuk rahang yang tegas dapat disamarkan.

 

Untuk anda yang berwajah persegi, pilihlah jilbab yang membulat (rounded shape) yang akan membingkai lembut wajah anda sehingga menyamarkan garis-garis tajam di area bawah muka. Misalnya apabila anda mengunakan jilbab segitiga, tarik jilbab bagian rahang agak maju, sehingga menutupi bagian tulang rahang yang tegas. Jika wajah anda tidak panjang, jangan menutupi kening anda terlalu banyak, sehingga wajah anda dapat terlihat lebih lonjong. Penggunaan pashmina model loose dapat membantu menyamarkan bentuk rahang yang tegas, misalnya jilbab sling (produk NIGNAG).
Wajah Oval

Bentuk wajah oval biasanya cocok menggunakan semua model jilbab.

 

Jenis wajah oval cenderung cocok menggunakan berbagai jenis kerudung atau jilbab. Anda tinggal memilih padu padan warna dan gaya yang sesuai dengan warna kulit, usia dan karakter anda.
Bagaimana?
Anda sekarang sudah tidak bingung lagi kan? Ikuti panduannya, pilih gaya yang sesuai dengannya. So, Anda tak perlu lama-lama lagi di depan cermin sekarang…

Sumber : Tuneeca